ジメジメとした蒸し暑い日が続きます。
気象予報によると今年の夏は平年並み、
もしくはそれ以上の暑さになるとのこと

そんな暑い夏を乗り越える元気な体を作るために、
今回はタオル体操をご紹介♪

同じストレッチでもタオルを持つことで安定感が得られたり、
上がりにくい方の腕をもう一方の腕の力が補ったりと、
タオルを使うことでストレッチの効果が高まり、
より簡単に効率よく筋力アップが出来ると言われています




皆さん活き活きとした表情で頑張っておられます

どのご家庭にも必ずあるタオル。
ご自宅でも気軽に挑戦できそうですね